(интересная дата)

Танцуйте на здоровье!

- Я танцевать хочу. Я танцевать хочу, до самого утра....

29 апреля-международный день танца. Честно признаться не совсем понятны мне эти памятные дни в календаре. Танцевать то есть нужно только 29 апреля? Или в этот день это очень активно надо делать? Конечно понятно, что к имеющейся  дате можно приурочить различные конкурсы, танцевальные марафоны, а можно просто вспомнить и углубиться в эту интересную тему.

Итак, мы приглашаем вас на танец!

От ритуала до гимнастики?

Что же такое танец? Что он несет людям? И, что сами люди пытаются выразить через действие, называемое - танец? Танец - это язык тела, ритуал, гимнастика, выражение эмоций. Это один из самых древних видов искусства.

Сколько существует человечество, столько оно и танцует. Наскальные рисунки, относящиеся к 8-6 тысячелетиям до н.э., изображают сложные хореографические композиции ритуальных танцев. Ритуальные пляски объединяли соплеменников, вдохновляли их на достижение общей цели. Например, перед началом охоты наши предки исполняли специальный танец, который не только оттачивал охотничьи приемы и навыки, но и укреплял уверенность в успехе. А, как известно, уверенность в успехе - это уже наполовину успех. С помощью танца наши предки выражали свои эмоции. Давали выход страху, который конечно присутствовал перед опасной охотой. В древности к танцу относились очень серьезно. В Китае даже было создано специальное государственное учреждение - Музыкальная палата (Юэфу), курировавшая певцов и танцоров (их насчитывалось около 800). Танец выполнял не только и даже не столько развлекательные функции, сколько просветительские. Так, исполнитель китайских танцев (вездесущи же эти китайцы!-авт.) посредством движений "рассказывал" зрителям об устройстве мира и двух его началах - инь (темное женское) и янь (светлое мужское). Индийские танцы демонстрировали представления индусов об устройстве Вселенной, движении звезд и планет.

Как это будет по-русски?

Русский  танец - это яркое и красочное творение народа. Веселые хороводы, мудреные кадрили, виртуозные пляски солистов, лихие переплясы. Все это всегда было тесно связано с бытом и обычаями русского народа. Огромную роль в развитии и популяризации русского танца сыграли скоморохи. Они внесли яркий игровой характер в исполнение отдельных движений, а также целых плясок. "Всяк спляшет, да не как скоморох", - говорили в народе. Прошло много веков, мир изменился, а человек по-прежнему продолжает танцевать. Почему?

А польза какая?

Наш организм – это сложнейшая саморегулирующаяся система. Помимо множества других физиологических факторов большое значение для его жизнедеятельности имеет ритмичность. Все внутренние органы и психические процессы функционируют в определенном ритме. Движение Природы - живой и неживой, макро- и микрокосмоса - тоже подчиняется определенному ритму. Человек - часть Вселенной, и потому для него обязательны законы ее существования. Последователь суфизма Хазрат Инайят Хан писал: "Здоровье есть состояние совершенного ритма и тона. Музыка есть ритм и тон. Когда здоровье не в порядке, это значит, что музыка в нас неправильна, необходима помощь гармонии и ритма, чтобы привести нас в состояние Гармонии и Ритма". Кто-то может быть с этим не согласен.

И это, безусловно, его право. Но то, что танец дарит человеку здоровье, понимаемое не как отсутствие болезненных ощущений, а как полноту и естественность жизни – это факт доказанный уже и научно и чисто гипотетически. Танец - чудодейственный лекарь. Это прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. Танцем мы как бы разговариваем с окружающим нас миром и получаем от него положительную энергию.

Когда мы танцуем?

Когда нам хорошо и легко. Мы танцуем на вечеринках, танцуем, когда празднуем свадьбы, юбилеи, дни рождения. Иногда хочется танцевать дома, когда мы одни. Я например люблю дома приплясывать. Конечно, я далеко (очень далеко!) не Майя Плесецкая! Но когда дома, по радио звучит красивая музыка, то я с удовольствием делаю все эти движения. Уверена, что не одинока. Через танец, можно, передать массу всевозможных ощущений. Можно передать любовь и ненависть, сочувствие и восхищение. В танце, возможно, снять агрессивность или выразить  радость. Иногда танцы  лечат душу лучше, чем слова. Любые танцы учат владеть своим телом, помогают скорректировать фигуру.

Для дам «усиленно» следящих за своей фигурой, имеется интереснейшая информация. Современные танцы сжигают 300 ккал за полчаса, балет, бальные танцы и чечетка - 200, народные -225. Так, что танцуйте. Танцуйте, когда вам хочется. Танцуйте когда вам плохо. Особенно танцуйте когда вам хорошо. Танцуйте для души. Танцуйте для здоровья. Танцуйте на здоровье!

Маргарита СОСЕДОВА